RÓLUNK
Iskolánkban a Mikhael Ryabko és Vladimir Vasiliev nevével fémjelzett Systema oktatása zajlik. Ez az egyedülálló harcművészet nemcsak testi, hanem lelki és szellemi síkon is hat. 4 fő alapelve: a légzés, a relaxáció, a tartás és a mozgás.
A stílus alapítói
Edzések
Kortól (18 év felett) és előképzettségtől (kezdő, középhaladó, haladó) függetlenül várunk szeretettel minden érdeklődőt, aki szeretné megismerni és gyakorolni ezt az egyedülálló harcművészetet.
- Talajmunka
- Légzőgyakorlatok
- Stressz menedzsment
- Ütések
- Eszközös gyakorlatok
- Önvédelem
- Testkondícionálás
- Masszázs
Időpontok
Hétfőn
19.30-tól 21.00-ig
Csütörtökön
19.30-tól 21.00-ig
Helyszín
Raptor Fit&Fight
1084 Budapest, Rákóczi út 84.
Egyedülálló edzésprogram
Komplexitásának köszönhetően nevezik ezt a harcművészetet Systemának (rendszer). De a Systema több, mint harcművészet, filozófia, életstílus is.
FIZIKAI SÍKON
A gyakorlás révén a test erősebbé, ellenállóbbá válik, csökken a benne lévő feszültség, hajlékonyabb, rugalmasabb lesz.
LELKI SÍKON
Az edzések lelki síkon is hatnak. Oldja a stresszt, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá tesz, segít eltávolítani az olyan negatív érzéseket, mint például a harag, a düh, a félelem, az önsajnálat és a büszkeség.
KÉPESSÉG FEJLESZTÉS
A készségek fejlesztésével precízebbé válik a mozgás, javítja a gyorsaságot, a mozdulatok spontánabbá és gazdaságosabbá válnak.
KÉPGALÉRIA
Képgaléria
Képek az edzésekről, edzőhétvégékről, közösségi eseményeinkről
Előző
Következő
Instruktor
Feltöltés alatt…
Rólunk mondták
Ez volt életem legjobb edzése.